Der Sonnengruss
Diese klassische Yogaübung besteht aus 12 Stellungen. Sie gehen fliessend ineinander über
und bilden damit einen harmonischen Bewegungsablauf.
Diese Übung gibt Energie, trainiert Ausdauer, Muskelkraft und Körperhaltung.
Sie fördert die Beweglichkeit verbessert sich und die Elastizität in den Bändern und Sehnen.
Steife und verspannte Schultern werden weicher und Schmerzen im Lendenwirbelbereich werden gemildert.
Das löst Verspannungen, baut Stress ab und wir kommen körperlich, geistig und seelisch wieder ins Gleichgewicht.
Rufen Sie uns an! Wir beraten Sie gerne persönlich!
Wenn Sie an einem Bandscheibenvorfall oder anderen Rückenproblemen leiden und/oder einfach unsicher sind konsultieren Sie vorher bitte Ihren Arzt.