Sind Sie oft müde nach dem Mittagessen?
Oder greifen Sie immer wieder zur Schokolade in der Schublade,
weil Sie andauernd der "Gluscht" auf etwas Süsses packt?
Oft fährt man am Morgen nur mit einer Tasse Kaffee ins Büro.
Dann hetzt man tagsüber oft von einem Termin zum nächsten.
Es fehlt an der Zeit oder an der Lust etwas zu essen.
Auf dem Weg zum Meeting muss ein Hotdog den Heisshunger stillen
und um die Müdigkeit am Nachmittag zu übergehen den Espresso.
Doch dann fehlt den Nervenzellen der notwendige Treibstoff
und unser Denkzentrale kommt so auch nicht auf Touren. Übergewicht,
Reizbarkeit, Diabetes, Heisshunger auf noch mehr Zucker, Konzentrationsschwäche
und Depressionen sind sehr häufig die Folgen von falscher Ernährung.
Die Verdauung benötigt sehr viel Energie, denn unser Stoffwechsel
verwandelt die Nährstoffe, die wir zu uns nehmen in Muskeln, Energie und
Gefühle. Also kurz gesagt: in Sie. Kein Wunder also, dass wir nach einem schweren
Essen oft müde sind und uns nicht mehr konzentrieren können.
Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel Ihnen Energie für den ganzen Tag
geben und welche Lebensmittel noch mehr Stress verursachen.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann Ihre körperliche
und geistige Leistungsfähigkeit stark erhöhen.
So können Sie sich mit einer gezielten Ernährung in Zukunft schön viel Stress ersparen.
Unsere Themen:
- Gute Ernährung - ganz einfach
- Nie mehr Heisshunger
- Mehr Energie -auch ohne Kaffee
- Stressverursachende Lebensmittel meiden lernen
- Weshalb Diäten nicht funktionieren und was wirklich hilft