Mentales Training
Wenn Sie unter Druck arbeiten, erreichten Sie einerseits höchste Konzentration. Anderseits setzen Sie sich einer sehr grossen Belastung aus, was sich langfristig auf Ihr Wohlbefinden
und auf Ihre Leistungsfähigkeit auswirkt.
Entscheidungskonflikte in Beruf und Familie, die Angst zu versagen, schlechte Erfahrungen oder zu hohe Erwartungen an uns selber oder an andere, können uns das Leben erschweren.
Der Stressforscher Hans Selye erkannte, dass unsere Gedanken und Gefühle zu den stärksten Stressfaktoren gehören, denen wir ausgesetzt sein können.
Damit wir gesund bleiben, ist es ausserordentlich wichtig, dass wir emotionalen Stress erkennen
und ihn immer wieder rechtzeitig abbauen. Ausgeglichene Persönlichkeiten wissen wie sie mit Stress
und den dazugehörenden Emotionen umgehen können.
In dem Sie Ihre Emotionale Intelligenz trainieren, werden Sie selbstbewusster, leistungsfähiger, motivierter.
Entscheidungen fallen Ihnen leichter und Sie können mit unterschiedlichen Persönlichkeiten besser umgehen.
Dadurch bleiben Sie im Stress gelassen und können Schwierigkeiten besser anpacken.
Nur wer sich selber managen kann, kann auch andere erfolgreich führen.
Unsere Themen:
- Zeitmanagement
- Brain-Gym - Übungen
- Basiswissen Gehirn
- Training Selbsterkenntnis
- Ermittlung der persönlichen Stressbelastung
- Selbstmanagement
- Motivationstraining
- Gedankenkontrolle
- Pausenplanung
- Umsetzung der Entspannungsmethoden
- Stressmanagement im Beruf
- Endlich gut schlafen
- Mobbing / Bossing – was tun?
- Burnout Prävention – und plötzlich will man aussteigen
- Zwischen Beruf und Privat die Lebensbalance finden
- Innere Werte und Ziel definieren und danach leben
- Anti – Aging - Sexualität