Meditation
Meditation ist eine wunderbare Methode sich ganzheitlich zu entspannen.
Es gibt verschiedene Arten der Meditation. Von der sehr stillen, passiven Form bis hin zu der Tanzmeditation.
Während einer Meditation kommt es zu einer allgemeinen Reizreduzierung, da Sie Ihren Fokus auf eine einzige Wahrnehmung beschränken. Und weil das Gehirn aus diesem Grund nicht mehr mit einer Vielzahl von Reizen beschäftigt ist, können sich Köper, Geist und Seele entspannen. Die Aktivität der linken Gehirnhälfte,
welche für das logische Denken zuständig ist, reduziert sich, während die rechte Gehirnhälfte,
welche für Kreativität und Intuition zuständig ist, aktiviert wird.
Meditation kann bei vielen psychosomatischen Beschwerden unterstützende Hilfe leisten. Sie wirkt insbesondere bei Schlafstörungen, körperlicher und geistiger Erschöpfung, Bluthochdruck, bei stressbedingten
Spannungskopfschmerzen und Rückenschmerzen. Ihr Körper kann sich erholen und Ihr Geist loslassen.
Sie fühlen sich wieder rundherum wohl und können gelassen auf die Anforderungen des Alltages reagieren.
Nutzen Sie gezielt im Alltag die Wartezeiten. Entspannen Sie sich an der Haltestelle, im Bus, beim Arzt oder während Sie in der Warteschlange stehen. Wie zeigen Ihnen in unsereren Seminaren wie das geht.