Wohlbefinden im Büro oder zu Hause
Düfte natürlicher Essenzen berühren die Seele und bringen Entspannung und Freude. Geprägt wurde der Begriff der Aromatherapie in den zwanziger Jahren des 19. Jahrhundertsvom französischen Chemiker René Maurice Gattefossé. Inzwischen weiss man von immer mehr Düften wie sie auf uns wirken. Sie steigern nicht nur unser Wohlbefinden sondern stärken auch u nsere Selbstheilungskräfte. Im Büro oder zu Hause sind ätherische Öle ein erwiesenes Mittel Nerven wieder zu beruhigen und sie helfen aktiv mit, auf eine wohlriechende Art, Stress abzubauen.
Sind Sie aufgewühlt oder aufgeregt ?
Mit seinem herben Duft beruhigt Lavendel die Nerven, gibt Kraft und wirkt ausgleichend. Er macht den Kopf klar hilft bei schlechter Laune und sorgt für einen guten Schlaf.
Stehen Sie unter starkem Stress ?
Bei heftigem Stress kann Neroli die Situation entspannen. Ganz besonders in der Winterzeit ist der süsse, schwache und warme Duft von Orange zu empfehlen. Das Öl aus den Blüten des Orangenbaums ist eines der stärksten natürlichen Beruhigungsmittel. Er entspannt Körper und Geist. Im Wald finden sich ebenfalls gute Relax-Hilfen. Das Aroma der Latschenkiefer lässt uns an die Frische im Wald denken. Es schützt die Psyche vor Erschöpfung, löst innere Verkrampfungen und schützt ihn vor Infektionen.
Fallen Ihnen die Entscheidungen schwer ?
Wusste Cäsar bereits, was Experten erst viel später herausfanden? Lorbeer fördert Entscheidungen. Und Magnolien, Iris und Pampelmuse fördern die Phantasie und Kreativität.
Lässt Ihre Konzentration nach ?
Der frische und intensive Duft von Lemongras macht nicht nur wach, sondern fördert die Konzentration und lässt schlechte Laune rasch vergehen. Grapefruit und Mandarine helfen, die Gedanken zu zentrieren und unterstützen das Denkvermögen. Rosmarin hilft gegen Kopfschmerzen, stärkt die Nerven und wirkt mit seinem eukalyptusartigen Aroma anregend.Nelke stimuliert das Gehirn und wirkt somit unterstützend bei der Kopfarbeit. Die frische Note der sonnengelben Frucht der Zitrone klärt Körper und Geist. Sie reinigt und desinfiziert die Luft und vertreibt damit auch üble Gerüche.
Gute Laune garaniert !
Ylang-Ylang wirkt euphorisierend und beseitigt Frust. Patschuli vermittelt zufriedenheit und wirkt antidepressiv und der zarte Duft der Rosen vertreibt Kummer und Melancholie.
Lust auf Glücksgefühle ?
Beim Vanilleduft schaltet das Gehirn auf Wohlbefinden. Dieser warme, süssliche Duft beeinflusst unser vegetatives Nervensystem und schüttet im Gehirn Serotonin (auch bekannt als Glückshormon) aus. Das erhöht unser Wohlbefinden, macht ruhig und ausgeglichen. Er beruhigt die Nerven, wirkt motivierend und hilft bei depressiven Verstimmungen. Er lässt uns gut schlafen und hilft bei Essstörungen und Migräneattacken.
Die genannten Düfte sind nur eine kleine Auswahl von vielen, die im Handel erhältlich sind.
Suchen Sie sich einen Duft aus, den Sie mögen, achten Sie aber auch darauf, dass es sich um ein reines, und qualitativ hochstehendes Öl handelt.
Schön, wenn das Öl auf Ihrem Schreibtisch in einer Duftlampe verdampfen kann. Wenn Sie aber im Büro keine aufstellen können, träufeln Sie ein paar Tropfen auf einen porösen Stein oder ein Papiertaschentuch an welchem Sie zwischendurch riechen können. Setzen Sie alle Öle sehr sparsam ein, denn mit der Zeit gewöhnt sich die Nase daran und in einer hohen Konzentration überreizen die Stoffe Ihre Nerven.